Stres je pro nás běžný jev. Občas se ve stresu ocitne každý z nás, ale pokud ho neřešíme, a necháváme se jemu vystavovat dlouhodobě, jeho dopady na naše tělo a psychiku mohou být opravdu velké. Dopady mohou mít třeba na vaši erekci. Stres aktivuje v našem těle hormonální reakci, která zvyšuje adrenalin a kortizol. Kortizol se nazývá „stresový hormon“, jelikož se vyplavuje právě při stresu. Tělo se tím připravuje na akci, kdyby muselo před stresem utéct. V krátkodobých stresových situacích je to pro naše tělo užitečné, ovšem pokud budeme působení tohoto hormonu vystaveni dlouhodobě, může to mít vliv na naše nejrůznější fyziologické procesy, hodnoty hormonů a na náš sexuální život.

Erekce je složitý proces. Je do něj zapojen hormonální systém, nervový systém i kardiovaskulární systém. Muž, který se cítí pod tlakem nebo ve stresu, může mít problémy se uvolnit a pocítit sexuální vzrušení. Stres může vést k úzkostem či depresi, což významně ovlivňuje vaše libido a tím i schopnost dosáhnout erekce. Dlouhodobý stres a zvýšená hladin kortizolu vede také k poklesu testosteronu, což je klíčový hormon pro mužskou sexualitu. Lidé ve stresu mají také tendenci uchýlit se k uvolňujícím věcem, jako je alkohol a cigarety. To jsou věci, které negativně ovlivní vaši erekci.

A jak tedy na prevenci? Jak zajistit, aby stres neovlivňoval vaši erekci?

Fyzická aktivita

Pravidelné cvičení zlepší vaši náladu. Pomáhá zvýšit hladinu endorfinů, a to má pozitivní dopad na vaši erekci i libido.

Meditace

Techniky jako je meditace, nebo jiné relaxační techniky vám mohou pomoci snížit úroveň stresu a zlepšit psychickou pohodu.

Komunikace

Zdrojem stresu, nebo zdrojem jeho zhoršení, může být špatná komunikace s vašim partnerem. Proto si zakládejte na komunikaci se svým partnerem, která bude upřímná a otevřená.

Pokud chcete zlepšit erekci, a nepomáhají techniky pro snížení stresu, vyzkoušejte léky, jako je třeba Kamagra, které podpoří vaši erekci.